4 vaner hos punktlige mennesker

De mennesker, der altid er til tiden? Hvordan gør de det? Hvis du er en del af de 20% af amerikanerne, der er kronisk sent, skal du gøre dig klar til at ændre alt.

4 vaner hos punktlige mennesker

Redaktørens note: Dette er en af ​​de mest læste ledelsesartikler i 2014. Klik her for at se hele listen.

nummer 1222 betydning



Planlæg enhver begivenhed, og chancerne er en ud af fem af de mennesker, du inviterer, vil komme for sent.

En undersøgelse foretaget ved San Francisco State University viste, at omkring 20% ​​af den amerikanske befolkning er kronisk forsinket - men det er ikke fordi de ikke værdsætter andres tid. Det er mere kompliceret end det, siger hovedforsker Diana DeLonzor.



Gentagen forsinkelse er oftere relateret til personlighedskarakteristika som angst eller hang til spændingssøgning, siger hun. Nogle mennesker er tiltrukket af adrenalinsuset i den sidste sprint i mål til målstregen, mens andre får et ego-boost fra overplanlægning og fylde hvert øjeblik med aktivitet.



I hendes bog Vær aldrig forsinket igen: 7 kur mod de punktligt udfordrede , Siger DeLonzor, at vores forhold til tid ofte starter i barndommen og bliver en indgroet vane.

Når jeg ser tilbage, var du sandsynligvis sent eller tidligt hele dit liv - det er delvist fysiologisk og delvist psykologisk, siger hun. De fleste kronisk sene mennesker kan virkelig ikke lide at være sent, men det er en overraskende vanskelig vane at overvinde. At fortælle en sen person at være til tiden er lidt som at fortælle en slankekur at simpelthen stoppe med at spise så meget.

DeLonzor siger, at størstedelen af ​​mennesker har en kombination af sene og punktlige vaner - normalt til tiden, men med et hektisk rush i sidste øjeblik - men vi kan alle lære af dem, der er kronisk punktlige. DeLonzor deler fire træk, der altid til tiden deler:

1. De er realistiske tænkere.



Punktlige mennesker ved, hvor lang tid ting tager. Kronisk sene mennesker engagerer sig imidlertid i det, DeLonzor kalder magisk tænkning.

Hvis de engang for 10 år siden fik det til at fungere på 20 minutter, mener de, at det er, hvor lang tid det skal tage, siger hun. De glemmer de 99% af de gange, der tog 30 minutter.

For at udvikle realistiske vaner foreslår DeLonzor genlæring for at fortælle tid. Skriv ned, hvor lang tid du synes, det tager at gå i bad, gør dig klar om morgenen og kør på arbejde. Spor derefter i en uge, hvor lang tid disse ting virkelig tager. Kronisk sene mennesker er ofte væk fra deres tidsestimater med 25% til 30%, siger DeLonzor.

2. De giver sig selv buffertid.



Punktlige mennesker er normalt tidlige, siger DeLonzor. At være forsinket gør dem stressede, og de kan ikke lide at føle sig forhastet, siger hun. Sent folk bliver også stresset af at være forsinkede, men de stræber ikke efter at være tidlige; de har en tendens til at time tingene til minut.

se en verden sammen derhjemme

Til et møde kl. 9 ville en punktlig person f.eks. Forsøge at ankomme kl. 8.45 eller kl. 8.50, hvilket giver tid nok til en uventet forsinkelse, f.eks. Trafik eller et fuldt parkeringshus. En punktlig person gennemgår anvisninger online, tjekker trafikrapporter, inden de tager afsted, og nogle vil endda køre til et nyt sted dagen før for at forstå ruten. For at være punktlig, planlæg at ankomme tidligt.

3. De er organiseret.

DeLonzor siger, at 45% af alt, hvad vi gør til daglig, er automatisk: Vores liv er fyldt med vaner - fra den måde, du børster tænder til, hvordan du klæder dig på og går på arbejde, siger hun og tilføjer, at de er nødvendige. Hvis vi ikke gjorde tingene automatisk, ville det tage os evigt at komme igennem vores dag.

Vanerne hos mennesker, der altid er til tiden, er meget strukturerede. De analyserer deres daglige aktiviteter, fastsætter rutiner og holder sig til dem regelmæssigt. Kronisk sene mennesker har imidlertid ikke struktur og falder ofte på opmærksomhedsunderskudsspektret, siger DeLonzor.

I stedet for at tænke over, hvorfor deres rutiner ikke virker og prøve noget andet næste gang, håber kronisk sene mennesker, at morgendagen bliver bedre, siger hun.

espn os åbne tennis live streaming

For at blive punktlig foreslår DeLonzor at lægge flere rutiner og struktur i dit liv. For eksempel gør alt, hvad du kan for at forberede morgenen aftenen før.

4. De er trygge ved nedetid.

At være punktlig betyder ofte at komme til møde eller en aftale tidligt. Punktlige mennesker bruger de ekstra fem eller 10 minutter som en chance for at indhente e -mails, læse noter eller bare nyde ensomheden.

Kronisk sene mennesker hader imidlertid nedetid. De nyder spændingen ved den sidste minuts sprint til målstregen og længes efter stimulering. For at være mere komfortabel med nedetid, tag noget med til at udfylde de ledige øjeblikke.

At vide, at du har noget at optage din tid, vil hjælpe, siger DeLonzor.