6 trin til at undgå BPA i dit daglige liv

BPA er overalt-men et par (for det meste smertefrie) ændringer i dine spise-, drikke- og shoppingvaner kan reducere din eksponering drastisk.

BPA (bisphenol-A) er en potentielt giftig østrogenlignende forbindelse, der bruges i plastproduktion, der har været forbundet med brystkræft, tidlig pubertet, infertilitet og andre sygdomme. Det er farligt nok, at det er blevet forbudt i babyflasker i Europa, Canada og endda Kina - men ikke i USA. Og det viser sig, at det er næsten helt uundgåeligt. Det er i vandflasker, kvitteringer, suppedåser og madvarer, der er pakket i plast og mange flere produkter, vi støder på dagligt, ifølge en undersøgelse fra Brystkræftfonden og Silent Spring Institute. Studiet, Mademballage og Bisphenol A og Bis (2-Ethyhexyl) phthalateksponering: Fund fra en diætintervention , tyder på, at den bedste løsning består af en frisk mad, som kan reducere BPA-eksponeringen med mindst 60%. Her er hvad du skal gøre i dit daglige liv for at efterligne undersøgelsens resultater - og hvor meget besvær det kan være.

  • Drik postevand eller stol på BPA-fri vandflasker i rustfrit stål (fra virksomheder som Nalgene eller Sigg) i stedet for at tappe vand på flaske. Sværhedsgrad Rating: Let
  • I stedet for at spise måltider i mikrobølgeovn, der kommer ud af plastbeholdere, skal du kun spise frisklavede, økologiske fødevarer. Vanskelighed Vurdering: Moderat (eller hård, afhængigt af hvor du bor, størrelsen på din bankkonto og hvor doven du er).
  • I stedet for at bruge plastredskaber skal du stole på den sort, der holder længere. Sværhedsgrad Rating: Let
  • For at være sikker, undgå alle konserves og erstatte med ikke-dåse variationer (erstat dåse suppe med suppe i en karton f.eks.) medmindre dåser angiver, at de har en BPA-fri foring. Hvis det ikke er muligt, undgå disse specifikke dåsemad, som vides at have et højt indhold af BPA: kokosmælk, suppe, kød, grøntsager, måltider, juice, fisk, bønner, måltidserstatningsdrikke og frugt (ja, vi er klar over, at omfatter de fleste konserves). Vær særlig opmærksom på at undgå fødevarer, der er sure, salte eller fede. Sværhedsgrad Rating: Hard
  • Undgå plastbeholdere til madrester. Brug i stedet glasbeholdere sammen med BPA-fri plastiklåg. Maden bør ikke røre lågene. Sværhedsgrad Rating: Let
  • I stedet for at bruge en kaffemaskine af plast eller gå ud til kaffe, skal du bruge en fransk presse eller keramisk dryp. Sværhedsgrad Rating: Moderat (hvis du kan lide at drikke din kaffe i løbet af hverdagen)



Selvom du følger alle disse trin, vil BPA uundgåeligt blive hængende i din krop; spor af det findes ekstremt usandsynlige steder, f.eks. hele æg og mælk (på grund af forarbejdning før markedsføring). Men mange af disse forslag vil føre til en sundere livsstil, uanset - der er kun en lille ulempe ved at spise frisk mad, undgå vand på flaske og skære ned på impulskaffe. Der er ingen skade ved at prøve, og bestemt ingen skade i at reducere de giftige toksiner i din krop. Medmindre du er til den slags.

Relaterede: BPA-fri plastik udleder stadig østrogenlignende kemikalier: Rapport



Nå Ariel Schwartz via Twitter eller e -mail.