Føj Instant Ramen til listen over fødevarer, der kan dræbe dig

Er disse billige frokoster et hjerteanfald værd?

Føj Instant Ramen til listen over fødevarer, der kan dræbe dig

Mens vi er på emnet mad der er det værste for dit helbred , lad os tale ramen.



Hvis din kost er tung på instant nudler, så er du måske alligevel ikke i den bedste form, men a undersøgelse viser, at selv lejlighedsvis ramen dabbler kan være på vej mod et hjerteanfald-at spise instant nudler bare to gange om ugen øger din risiko for hjerte-metabolisk syndrom, som kan forårsage hjertesygdomme, diabetes og endda slagtilfælde. Den hjørnebutik ramen ser jo ikke så billig ud.

hvornår startede facebook live

Undersøgelsen fandt sted i Korea og kiggede på virkningerne af forbrug af alle former for instant nudler, ikke kun ramen. Undersøgelsen tog sine data fra Korean National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES), der dækker 2007-2009, og undersøgelsen undersøgte 10.711 voksne i alderen 19-64 år. KNHANES indeholder et spørgeskema om madfrekvenser, der dækker 63 af Koreas mest populære fødevarer og andre næringsstoffer.



Sydkoreanere spiser flere instant nudler end nogen anden på Jorden. I 2010 gumlede og slurvede de sig igennem 3,4 milliarder pakker. Og selv i Korea er instant nudler forbundet med dårlig kost. Forskerne, ledet af Hyun Joon Shin fra Baylor University, identificerede to hovedtyper af diæt i landet: Det traditionelle kostmønster, der er rigt på ris, fisk, grøntsager, frugt og kartofler og kød- og fastfood-mønsteret , med mindre risindtag, men rig på kød, sodavand, stegt mad og fastfood inklusive instant nudler.



Flickr -bruger frankieleon

Så er instant -nudler faktisk dårlige for dig selv, eller er nogle koreanere usunde, fordi deres samlede kost er forfærdelig, og ramen er en del af det? Shins team gik i gang med at finde ud af det.

hvad betyder 444

Ved at se på det øjeblikkelige indtag af nudler hos enkeltpersoner, var det muligt at drille nogle mønstre ud. Den ene var, at selvom mange højtuddannede spiste den moderne kød- og fastfood-diæt, gik de ikke efter instant nudler. Nudler var mest populære blandt deltagere med et lavere uddannelses- og indkomstniveau:



Deltagere, der ofte spiste instant nudler (≥2 gange/uge) og dem i den højeste kvintil af MP [kødmønsteret] var yngre, mere tilbøjelige til at være nuværende rygere, drikke mere alkohol, være mindre fysisk aktive og have et lavt kulhydratindtag i begge køn.

Mens forskergruppen gjorde sig umage med at adskille virkningerne af instant nudler fra de overordnede dårlige virkninger af kødmønsterkosten, indrømmer den, at det er svært at være afgørende. Imidlertid synes de anvendte metoder at understøtte hypotesen om, at masser af instant nudler kan relateres til kardiometabolisk syndrom-og det ser ud til at være værre for kvinder.

Så det ser ud til, at du bør undgå instant nudler. Det er dårlige nyheder for kæmpende manuskriptforfattere eller for nørder, der prøver at køre en opstart ud af deres garage, men gode nyheder til deres værelseskammerater, som ikke længere skal klare sig med at stinke dem.

relateret video: Vil du undgå en koronar? Her er 11 fødevarer at spise lige nu for at overbelaste din kost



Har du noget at sige om denne artikel? Du kan e -maile os og fortælle os det. Hvis det er interessant og tankevækkende, kan vi offentliggøre dit svar.