Er du en introvert eller en udadvendt? Hvad det betyder for din karriere

Ekstroverte er udadvendte, og introverte er genert, ikke? Ikke nøjagtigt. Virkelig at forstå hver personlighedstype - og hvilken du er - kan hjælpe dig med at håndtere en lang række oplevelser.

Er du en introvert eller en udadvendt? Hvad det betyder for din karriere

Her er noget, der ramte mig for nylig: I lang tid havde jeg en bestemt idé om, hvad der gør en introvert eller en udadvendt. Jeg har altid troet, at det virker sådan her:

  • Ekstroversion handler om, hvor udadvendt nogen er.
  • Introversion er det samme som at være genert.



Det var lidt af min generelle opfattelse. Bare ved at læse lidt, blev det meget hurtigt klart min tankegang var langt væk!


Relaterede: 10 regler for brainstorming uden fremmedgørelse af indadvendte




For nylig gravede jeg ind i noget af den fuldstændige forskning om introverte versus ekstroverte, og jeg tror, ​​jeg er meget tættere på at forstå hvad vilkårene indadvendt og udadvendt egentlig mener . Da vi kort diskuterede dette emne internt her på Buffer , blev mange mennesker meget begejstrede. Så jeg håber, at det, jeg har lært, også kan være nyttigt for dig.

Hvor det hele startede - og hvorfor jeg havde det hele forkert



Hvis vi går lidt længere tilbage, finder vi ud af, at vilkårene indadvendt og udadvendt (oprindeligt stavet ekstravert) var populariseret af Carl Jung i begyndelsen af ​​det 20. århundrede . Uheldigvis, deres betydning blev forvirret mellem dengang og nu , og vi begyndte at tro, at alle tilhører den ene eller den anden lejr. Men faktisk var Carls pointe, at det er de yderste ekstremer af en skala. Hvilket betyder, at de fleste af os falder et sted i midten.

Der er ikke noget, der hedder en ren introvert eller ekstrovert. Sådan en person ville være i det vanvittige asyl. –Carl G. Jung

Så virkelig, hvis vi kiggede på, hvordan de fleste af os opererede, ville vi aldrig befinde os på begge spektrum af skalaen. Det ville være meget mere sandsynligt, at vi er et sted i midten sådan her:



Der er et par teorier om forskellene mellem introverte og ekstroverte, og nogle nyere undersøgelser har endda vist det vores genetiske sammensætning har meget at gøre med, hvilke tendenser der er stærkest i hver enkelt af os. Og i modsætning til min teori om, hvor udadvendte eller genert vi er, forholder introversion og ekstroversion sig faktisk til hvor vi får vores energi fra.

Eller med andre ord, hvordan vi oplader vores hjerner.

Introverte (eller os med indadvendte tendenser) har en tendens til at genoplade ved at bruge tid alene. De mister energi ved at være sammen med mennesker i lange perioder, især store folkemængder.



Ekstroverte på den anden side få energi fra andre mennesker. Ekstroverte finder faktisk ud af, at deres energi sank, når de bruger for meget tid alene. De oplader ved at være sociale.

I 60’erne foreslog psykolog Hans Eysenck, at forskellen mellem introverte og ekstroverte var, at de simpelthen havde forskellige niveauer af ophidselse - hvilket betyder, i hvilket omfang vores sind og krop er opmærksomme og reagerer på stimulering.

Hans teori var, at ekstroverte har en lavere basis for ophidselse . Det betyder, at ekstroverte skal arbejde hårdere for at vække deres sind og krop til den samme 'normale' tilstand, som introverte ganske let kan nå. Dette får ekstroverte (eller udadvendte mennesker, selvom de måske ikke er helt i den ekstreme ende af skalaen) til at søge nyhed og eventyr og at begære selskab med andre.

For introverte kan denne form for stimulering være overvældende, da deres ophidselsesrate er meget højere , så de stimuleres let. Tid alene, en-til-en samtaler og forudsigelige situationer er mere tilbøjelige til at være behagelige for introverte, der er mere følsomme over for ekstern stimulering.

Dette bliver især interessant, hvis vi ser på andre af de mest almindelige elementer i kropssprog og hvordan introverte og ekstroverte måske opfatter adfærd forskelligt.

På samme note, mens træning gør dig generelt gladere , for en introvert at dyrke en gruppesport, dette kan ikke føre til lykke på samme måde som for en ekstrovert.

Hvordan hjernen hos introverte og ekstroverte fungerer forskelligt

Det har forskning faktisk fundet ud af der er forskel på hjernen hos udadvendte og indadvendte mennesker med hensyn til, hvordan vi behandler belønninger, og hvordan vores genetiske sammensætning adskiller sig. For ekstroverte reagerer deres hjerner stærkere, når et spil betaler sig. En del af dette er simpelthen genetisk, men det er delvist forskellen på deres dopaminsystemer såvel.

Et eksperiment der fik folk til at spille, mens de var i en hjernescanner fundet følgende:

Da de spil, de tog, betalte sig, viste den mere udadvendte gruppe en stærkere respons i to afgørende hjerneområder: amygdala og nucleus accumbens.

Kernen accumbens er en del af dopaminsystemet, som påvirker, hvordan vi lærer, og er generelt kendt for at motivere os til at søge belønninger. Forskellen i dopaminsystemet i den udadvendte hjerne har en tendens til at skubbe dem mod at opsøge nyhed, tage risici og nyde uvante eller overraskende situationer mere end andre. Amygdala er ansvarlig for behandlingen af ​​følelsesmæssige stimuli, hvilket giver ekstroverte, der suser af spænding, når de prøver noget meget stimulerende, der kan overvælde en introvert.

Mere forskning har faktisk vist, at forskellen kommer fra, hvordan introverte og ekstroverte behandler stimuli. Det vil sige, at stimuleringen, der kommer ind i vores hjerner, behandles forskelligt afhængigt af din personlighed. For ekstroverte er vejen meget kortere. Det løber gennem et område, hvor smag, berøring og visuel og auditiv sensorisk behandling finder sted. For introverte løber stimuli gennem en lang, kompliceret vej i områder af hjernen forbundet med at huske, planlægge og løse problemer.

Hvad er tegn, der peger nogen tættere på en indadvendt?

Introverte er vanskelige at forstå, da det er så let for os at antage, at indadvendthed er det samme som at være genert, når faktisk introverte simpelthen er mennesker, der synes det er trættende at være sammen med andre mennesker.

joe og juicens historie

jeg elsker denne forklaring af en introvert behov for at være alene:

For introverte er det at være alene med vores tanker lige så genoprettende som at sove, lige så nærende som at spise.

Introverte mennesker er kendt for at tænke tingene igennem, før de taler, nyde små, nære vennegrupper og en-til-en gang, har brug for tid alene til at genoplade, og blive ked af uventede ændringer eller overraskelser i sidste øjeblik. Introverte er ikke nødvendigvis genert og undgår måske ikke engang sociale situationer, men de vil helt sikkert have brug for lidt tid alene eller bare med nære venner eller familie efter at have tilbragt tid i en stor skare.

12 hurtige tips til bedre pleje af en introvert

For at gøre det lidt lettere at se, hvilke ting der ville være mest nyttige at fokusere på, når man skulle have at gøre med nogen, der var tættere på indadvendthed, stødte jeg på denne fantastiske grafik for at illustrere bedre.

Hvad gør en person tættere på en udadvendt?

På den modsatte side af mønten er folk, der er udadvendte energisk af mennesker . De nyder normalt at bruge tid sammen med andre, da det er sådan, de genoplader fra tid, der er brugt alene på at fokusere eller arbejde hårdt.

Jeg kan godt lide hvordan denne udadvendte forklarer den måde, han/hun får energi på at være sammen med andre mennesker:

Når jeg er blandt mennesker, får jeg øjenkontakt, smiler, måske chatter, hvis der er en mulighed (som at sidde fast i en lang købmandslinje). Som en udadvendt er det et lille 'ping' af energi, et lille positivt øjeblik på dagen.

10 hurtige tips til bedre pleje af en ekstrovert

For at give os nogle tips til, hvordan vi bedst plejer en, der er ekstrovert, har denne grafik nogle gode ideer, fandt jeg.

Ambiverts-In-Betweens, som de fleste af os sandsynligvis er tættere på

Da introverte og ekstroverte er skalaens ekstremer, falder vi andre et sted i midten. Mange af os hælder på den ene eller den anden måde, men der er nogle, der er ret afbalancerede mellem de to tendenser. Disse mennesker kaldes ambivert.

Sidste gang jeg tog en personlighedstest, var jeg smæk-bang i midten: 49% udadvendt, 51% indadvendt. Det er svært at få mere mellemvej end det! (hvis du er nysgerrig, kan du prøve denne quiz for at se, hvor du passer på skalaen)

Så lad os se på, hvordan en ambivert sammenligner.

Ambiverts udstiller både udadvendte og indadvendte tendenser . Det betyder, at de generelt nyder at være omkring mennesker, men efter lang tid vil dette begynde at tømme dem. På samme måde nyder de ensomhed og ro, men ikke for længe. Ambiverts oplader deres energiniveauer med en blanding af social interaktion og alenetid.


Relaterede: Sådan overbevisende falsk en udadvendt personlighed på arbejde


Selvom ambiverts synes at være den mere kedelige personlighedstype, da de er midt i alle andre, kan denne balance faktisk være en god ting. EN undersøgelse af Adam Grant , forfatter til Give and Take: En revolutionerende tilgang til succes , fandt ud af, at ambiverts klarer sig bedre i salget end enten indadvendte eller ekstroverte. Ambiverts lukkede faktisk 24% mere salg.

Den almindeligt opfattede myte om, at det at være meget udadvendt er vigtigt for en sælger, er faktisk usandt, da ekstreme ekstroverte mangler balancen i en ambivert, hvilket hjælper dem med at bruge forskellige metoder til at lukke et salg.

På en anden note har vi undersøgt før det enkle produktivitetstip fungerer muligvis ikke på samme måde som for introverte versus ekstroverte. Men at vide, hvor du er på skalaen, kan gøre en stor forskel i at forbedre dit daglige produktivitetsresultat.

Sådan får du det bedste ud af alle: Fokus på bevidsthed for hver type

Det er temmelig sikkert, at vi kommer i kontakt med en række forskellige personligheder i løbet af vores liv, fra ekstreme indadvendte til ekstreme ekstroverte og alle der imellem. At forstå forskellene mellem disse tendenser kan hjælpe os med at komme sammen med andre og få det bedste ud af alle.

Denne historie om en indadvendt og hendes udadvendte værelseskammerat er en god illustration af hvor uvidende vi kan være om, hvor meget disse forskelle kan påvirke os .

De første par måneder med at bo sammen fungerede ikke godt, fordi vi ikke vidste, hvordan vi skulle passe på hinanden. Jeg ville prøve at give hende plads ved altid at banke på hendes dør. Hun blev irriteret, fordi jeg blev ved med at banke på og ikke ville slippe mig selv ind, og jeg blev irriteret, da hun uden advarsel trådte ind på mit værelse!

Lifehacker har en god forklaring af forskellene mellem introverte og ekstroverte, som bruger analogien af være højre- eller venstrehåndet . Dette er en fantastisk måde at se fordelene ved begge tendenser, uanset hvilken du viser mere af:

De fleste af os vil være det ene eller det andet, men at skrive med din højre hånd gør ikke din venstre hånd inaktiv. På samme måde kan en udadvendt person stadig gøre ting, der typisk ikke er forbundet med ekstroversion. I mellemtiden kan introverte lære at tilpasse sig mere udadvendte scenarier, selvom det måske ikke kommer så naturligt.

Den samme artikel om Lifehacker fortsætter med at fremhæve et virkelig vigtigt punkt: Det absolut værste, du kan gøre med begge typer, er at bruge et enkelt ord til at definere din tilgang. At forstå tendenser for os selv og andre er kun begyndelsen. Effektiv kommunikation betyder, at vi også skal tage hensyn til hver persons personlighed.

Hvis vi fokuserer på simpelthen at være ekstremt bevidste om, hvilken type vi har at gøre med, at lægge mærke til små adfærdsmåder, der peger os mere i den ekstroverte eller introverte retning, så er jeg let på rette vej til at håndtere mennesker i rigtige måde.

hvordan man optimerer google chrome

Især i vores sociale mediealder, hvis vi ser på nogle af de nyeste sociale mediestatistik , er der en klar tendens til, at omsorg for introverte og ekstroverte er noget, vi bør blive ved med at fokusere på.

Hvad har din erfaring været med at håndtere både ekstroverte og introverte? Jeg vil elske dine tanker om dette! Du kan efterlade en kommentar herunder, Send mig en email, eller fang mig på Twitter kl @bellebethcooper .

- Beth Belle Cooper er en indholdskunstner på Buffer , en smartere måde at dele på Twitter og Facebook. Følg hende på Twitter kl @BelleBethCooper

Genoptrykt med tilladelse fra Buffer .

[ Billede: Flickr -bruger Matthias Mendler Grafer via Lonerwolf , Research Digest , AC'en er tændt , Overvejelser om mormonisme , Falder ind i eventyrland , Lejlighed 46 ]