En tåbelig guide til håndtering af nedladende kolleger

Hvis nogen prøver at provokere dig, er det værste, du kan gøre, at vise dem, at det har fungeret.

En tåbelig guide til håndtering af nedladende kolleger

For nylig ringede et marketingfirma for at anmode om min virksomhed. De ville have mig til at tilmelde mig deres tjenester, som omfattede et online forum til at producere og markedsføre klasser baseret på mit indhold. Den unge marketingmedarbejder forklarede alle funktioner og fordele for mig. Blandt dem var en forpligtelse til at hjælpe med at producere indlæg på sociale medier, forklarede han og spurgte mig snarere nedladende tone , Ved du hvad sociale medier er, Lea? Kunne han have været mere nedladende - eller mindre informeret om sin potentielle kunde?

Passiv-aggressiv adfærd er beregnet til at sætte dig i dit sted, selvom det ofte er forklædt som rimeligt eller venligt.



Det var en god påmindelse om, at vi desværre ikke altid kommer til at samarbejde med mennesker, der har mestret nuancerne i kommunikation på arbejdspladsen. Måske kender du en kollega, der regelmæssigt anvender en lignende form for verbal smackdown. Denne form for passiv-aggressiv adfærd er beregnet til at sætte dig i dit sted, selvom det ofte er forklædt som rimeligt eller venligt. Tænk på det som sukkerovertrukket antagonisme.

Nedladende mennesker tale ned til dig. Deres mål er at føle sig overlegen på din bekostning, hvilket resulterer i, at du føler dig nedsat og ringere. Du har brug for en god spilplan for at forsvare dig mod denne form for adfærd-ellers kommer din selvtillid til at tage et stort hit.



Prøv en af ​​disse strategier for at holde dig cool og ikke synke til niveauet for den krænkende part.

1. Tag det ikke personligt



Først og fremmest skal du være rolig og fortsætte, som de siger. hvis du tage tingene personligt , det vil føles som om denne person angriber dig, og til gengæld vil du udløse en frygtresponsmekanisme i din hjerne.

Når det sker, har du en tendens til at træffe mindre klare og logiske beslutninger, og du tyer til mere følelsesmæssige . Husk, at denne person måske prøver at provokere dig. Og hvis du lader hende sige ved at slå ud for at forsvare dig selv og fortælle hende, hvad et fjols hun er, spiller du bare lige i hendes hænder. Vær rolig, positiv og undervurder aldrig venlighedens kraft i en negativ situation.

2. Ring dem på den

Du kan adressere dårlig kontoradfærd ved at fortælle folk, når deres handlinger ikke er i orden med dig. Kalder roligt og professionelt den nedladende person uden uden at lave en scene eller være dramatisk ved punktligt, men høfligt at sige, Gee, den kommentar lød lidt nedladende for mig. Kan du slippe holdningen? Forhåbentlig tager han dig op på do-over-muligheden.



Hvis du føler dig defensiv og som om du måske reagerer følelsesmæssigt, kan det bedste være at gå væk og ikke håndtere denne person lige nu. Du kan sige noget i retning af: Når du er klar til at tale til mig i en mindre nedladende tone, står jeg ved mit skrivebord. Dette giver dig mulighed for at trække vejret, dekomprimere og samle dine tanker, før du taler til denne person igen.

hjemsøgt hus, der betaler dig for at blive færdig

3. Neutraliser dit kropssprog

Forudsat at den irriterende kollega prøver at provokere dig, er det bedst at reagere så neutralt som muligt. Det betyder at vedligeholde positivt kropssprog og ikke-fjendtlige udtryk. Undgå at pege fingre, rulle øjnene, invadere personens personlige rum og krydse dine arme. Det er signaler, der fortæller hende, at hun fik det - hvis hun faktisk forsøgte at gøre dig sur.

Gør dit bedste for at opretholde en rolig og neutral opførsel. Stå op lige, tag din plads, skrump ikke tilbage i anstød og hold dig fast - både fysisk og mentalt.

4. Spørg om præcisering

Han er måske bogstaveligt talt uvidende, fuldstændig uvidende om, hvordan han har krænket dig.



Nogle kolleger kommer måske fra en anden arbejdskultur eller er vant til at tale til andre på en bestemt måde, som de ikke anerkender som upassende. Din kollega, der spørger, om du forstår chefens notat i en tone, som du finder bebrejdelig? Han er måske bogstaveligt talt uvidende, fuldstændig uvidende om, hvordan han har krænket dig. Hvis din kollega har andre genkendelige gode træk, og lejlighedsvis dukker ned i denne form for uhøflighed er sjælden, vil du måske fokusere på konteksten for det, han siger, og ikke tonen.

Hvis du har brug for det, skal du bede om afklaring. Du kan sige noget i retning af, jeg vil være sikker på, at vi er på samme side, og det du siger nu, smider mig ud. Jeg forstår [hvad din kollega er nedladende over], er der andet jeg mangler?

Afhængigt af dit komfortniveau med denne kollega, kan du overveje at lade ham vide, hvordan du (og muligvis andre) opfatter budskabet baseret på tonefald. Han kan sætte pris på heads up.

Husk, at andre menneskers adfærd altid handler mere om dem end om dig. Et uddrag fra Don Miguel Ruiz De fire aftaler: En praktisk guide til personlig frihed , forklarer denne idé godt: Hvad andre siger og gør, er en projektion af deres egen virkelighed, deres egen drøm. Når du er immun over for andres meninger og handlinger, bliver du ikke offer for unødig lidelse.

Du er muligvis ikke i stand til at ændre andres adfærd, men du kan i det mindste lære at håndtere dem effektivt for at minimere påvirkning og lidelse på dig, din tillid og dit arbejde.

Denne artikel blev oprindeligt vist på Daglig mus og genoptrykkes med tilladelse.