Hvordan Dali, Einstein og Aristoteles perfektionerede Power Nap

Overlad det til en surrealist for at få mest muligt ud af drømme - uden nogensinde virkelig at falde i søvn.

Hvordan Dali, Einstein og Aristoteles perfektionerede Power Nap

Hvad havde Einstein, Aristoteles og Salvador Dali tilfælles? Alle tre af disse tre store sind vidste, hvordan man brugte en lille smule søvn til at inspirere til gode ideer.



Tag for eksempel dette passende absurde billede: Salvador Dali, surrealismens mester, ligger og lægger sig i sin stol. I sin højre hånd holder han en nøgle. Under hans hånd er en omvendt plade. Når han falder i en dyb søvn, slipper hans hånd nøglen, der klinger på tallerkenen, og maleren vågner med en start, forfrisket og klar til at blive underlig.

For Dali er tiden mellem frigivelsen af ​​nøglen og plankens klang (kombineret med afdriften på forhånd) mere end nok til at kaste dig tilbage på lærredet. Som han skriver i 50 hemmeligheder med magisk håndværk :



I det øjeblik nøglen falder fra dine fingre, er du muligvis sikker på, at lyden af ​​dens fald på den omvendte plade vil vække dig, og du kan være lige så sikker på, at dette flygtende øjeblik, hvor du næsten ikke havde mistet bevidstheden, og hvor du ikke kan være sikker på virkelig at have sovet er fuldstændig tilstrækkeligt, for der kræves ikke et sekund mere for at dit fysiske og psykiske væsen kan genoplives med den nødvendige mængde hvile.



Salvador Dali

Denne lille lifehack af mikronappen, som Dali sagde ikke skulle være længere end et kvart sekund, tilskrives også Einstein og Aristoteles. Fascinerende begynder søvnforskning eksplicit at bekræfte, hvad disse tre genier implicit forstod:

donald trump george floyd twitter

Søvn har flere faser, og vores kroppe opfører sig forskelligt inden for hver del af processen. Denne fase kaldes hypnagogi, hvilket betyder bortførelse i søvn. Som Arthur -bidragyder Anthony Alvarado skriver , det er den liminale mellemtilstand, hvor du lige er begyndt at drømme, men stadig er bevidst.

hvor kan jeg se aftenens debat



Den lige begyndelse at drømme del er vigtig, da halvvejs drømmen angiver som animerede digtere, opfindere og lignende i evigheder. Ifølge Alvarado omfatter listen over hypnagogiske kreative typer:

  • Digteren Samuel Taylor Coleridge, hvis Kubla Khan er en optegnelse over halvdrømte drømmerier
  • Komponist Ludwig van Beethoven, der greb ideer, mens han sov i sin vogn
  • Opfinder Thomas Edison, der sagde, at hans sind var oversvømmet med billeder, da han var halvvågen
  • Komponist Richard Wagner, hvis ringcyklus har hypnagogiske billeder
  • Filosofen John Dewey, der sagde, at folk var mest kreative, når de er afslappede til det ærbødige.

Men de hypnagogiske begivenheder er egentlig kun halvdelen af ​​historien: Det geniale ved Dalis drop-the-key-metode er, at det giver maleren mulighed for at springe tilbage i sit arbejde. Hvordan det? En af farerne ved en dårligt udført lur er, at du vågner med en dyb følelse af groginess, som forskningstyper kaldte søvnløshed . Når vi er i en tilstand af søvnintertia - som forskere har fundet kommer efter 20 minutters søvn eller mere - er vi nødt til det genoptage os selv for at møde resterne af dagen.

Men Dali, drømmemaler, havde en vigtig indsigt: Hvis du vågner lige efter at du er faldet i søvn, kan du sidestegge den efterfølgende inerti.



Clang.

Hat tip: Mandlighedens kunst