Sådan får du folk til at ville hjælpe dig

At bede om hjælp kan føles akavet, så her kan du komme over det og få det, du vil have.

Sådan får du folk til at ville hjælpe dig

Du har sandsynligvis ikke noget imod at give en hånd med, når nogen har brug for hjælp. Vi er hardwired til altruisme. Faktisk udløser det en fornemmelse af glæde, iflg neurovidenskab . Når det kommer til at bede om hjælp, er det dog ikke så let. Vi føler os ofte akavede eller endda bekymrende. Hvorfor er der sådan en afbrydelse?



At bede om hjælp er en situation, hvor vores intuition er forfærdelig, siger socialpsykolog Dr. Heidi Grant, forfatter til Forstærkninger: Sådan får du folk til at hjælpe dig og associeret direktør for Motivation Science Center ved Columbia University.

Vi hjælper andre hver dag - hvem arbejder alene? Og vi ved, hvordan det er at blive spurgt, siger hun. At hjælpe og blive hjulpet er win/win situationer. Du får den hjælp, du har brug for, og de mennesker, der hjælper dig med at få øget velvære; selvværd hænger sammen med at hjælpe.




Relaterede: Brug en af ​​disse skabeloner til at bede om hjælp fra dit netværk




At bede om hjælp udgør imidlertid disse fire udfordringer:

1. Du skal gøre dine behov kendt

Folk skal vide, at du har brug for hjælp. Det er en kæmpe forhindring, som folk ikke ser, siger Grant. Vi er alle ego-centreret og har rig information om, hvad der sker med os, som andre ikke gør. Vi synes, det er indlysende, at vi har brug for hjælp, men opmærksomheden er skrøbelig, og vi lægger ikke mærke til andre omkring os.

Vær tydelig om, hvordan de kan hjælpe. Ingen ved, at du har brug for hjælp, medmindre du spørger.

2. Lad dem vide, at hjælp er velkommen



Folk tøver ofte med at springe ind og hjælpe, fordi de frygter, at det ikke vil være velkomment.

Nogle mennesker bliver irriterede, når de tilbydes hjælp, de ikke ønskede, når de selv ville gøre noget, siger Grant. Det skal være en eksplicit invitation. Overladt til sig selv, gør folk ofte ingenting, fordi det er et mere sikkert valg. Du skal lade folk vide, at du har brug for og ønsker hjælp.

3. Vær tydelig på, at de er en passende hjælper

Den tredje udfordring skyldes en spredning af ansvar, siger Grant. Folk tænker: 'Jeg kan se, at du har brug for og ønsker hjælp. Er det mig, der skal hjælpe dig? & Apos; hun siger. Du ser det ofte offentligt, fordi ingen ved, at det er dem, der skal træde frem. Gør det klart, hvem der skal hjælpe.



På arbejdet skal du f.eks. Undgå at sende en fuldstændig e -mail og bede om hjælp. Hvis folk ser masser af andre i kæden, føler de: 'Jamen det er ikke en direkte anmodning fra mig. Hvorfor er det mig, der skal hjælpe? & Apos; siger Grant. Hvis du er seriøs med at have brug for hjælp, er det den tid værd, det tager at sende individuelle e -mails.

4. Spørg de rigtige mennesker

For at hjælpe skal vi tro på, at vi kan. Bed om hjælp fra folk, der er rustet til at hjælpe på den måde, du har brug for.

Ingen vil give dårlig hjælp, siger Grant. Vi vil ikke give hjælp, når vi ikke føler os kvalificerede. Du skal tro, at din hjælp vil være effektiv, ellers føler vi os forfærdelige, hvis vi prøver at hjælpe og mislykkes.


Relaterede: Sådan beder du nogen om at henvise dig til et job (og ikke irritere dem)


Hvordan spørger man

Når du har overvundet udfordringerne, skal du sørge for at ramme spørgsmålet på en måde, der gør processen positiv. Vær realistisk og værdsat, at folk har travlt. Tænk over, hvordan du kan bede personen hjælpe dig på en måde, der vil være lettest for dem at gøre det.

Generelle anmodninger om hjælp kan være skræmmende for den person, du spørger, siger Grant. Sig: 'Kan du hjælpe mig ved at gøre x, y og z inden for den næste uge? & Apos; hun siger. Nu har jeg en ret god fornemmelse af, at hvis jeg kan gøre det effektivt, er det mere sandsynligt, at jeg siger ’ja’ og hjælper dig.

Tænk over, hvordan du gør det ikke besværligt. At være fleksibel er vigtig og have forståelse for andres menneskers omstændigheder. Og vær respektfuld; ingen ønsker at føle, at nogen beder om deres hjælp, fordi de ikke har lyst til at udføre opgaven.

Det føles dovent og arrogant på måder, der gør folk ulykkelige, siger Grant. Gør det klart, at du ikke gør det. Dette er en respektfuld anmodning, ikke doven shirking. 'Jeg har virkelig brug for hjælp, og her er hvorfor. & Apos;

Men ødelæg ikke det

Vores perspektiv, når det kommer til at bede om hjælp, er imidlertid dårligt, siger Grant: Vi ser ofte udvekslingen som en byrde, og så spørger vi på måder, der ødelægger den for den anden person.

Problemet kommer, når spørgeren forsøger at se situationen gennem øjnene på den person, der bliver spurgt. Selv når vi prøver, kan vi ikke komme helt ind i en andens synspunkt, siger Grant. Så vi har en tendens til at overfokusere på, hvor besværlig og besværlig og forfærdelig opgaven bliver. Vi er fokuseret på, hvor frygtelig vi tror, ​​det vil være, og hvordan kan vi gøre det bedre.


Relaterede: Sådan beder du om en anbefaling, der rent faktisk vil hjælpe din karriere


For ofte undskylder folk, mens de spørger, eller de forvandler det til en transaktion. Med andre ord gør du noget rart for mig, og jeg gør noget rart for dig. Hvis jeg hjælper dig i bytte for noget, kan jeg ikke føle mig gavmild, siger Grant. Det gør hjælp til en transaktion mellem fremmede, og det underminerer min evne til at have det godt med forholdet. I det øjeblik forsøger vi så akavet at gøre det bedre, og vi gør det virkelig værre.

backup mac til google drive

At hjælpe føles godt, og det er det stykke, vi bliver ved med at glemme, siger Grant. Det er givende, siger hun. Vi skal ikke undskylde, og vi skal ikke kompensere. Hvis vi kan omfavne tanken om, at folk gerne vil hjælpe, så kommer resten let.