Den overraskende videnskab bag hvad musik gør ved vores hjerner

Du lytter sandsynligvis til musik i dine hovedtelefoner på arbejde lige nu. Uanset om du skriver gennem din huskeliste eller brainstormer kreative ideer, er det sådan, de melodier, du spiller, påvirker, hvordan din hjerne fungerer.

Den overraskende videnskab bag hvad musik gør ved vores hjerner

Jeg er en stor fan af musik, og bruger det meget, når jeg arbejder, men jeg havde ingen idé om, hvordan det egentlig påvirker vores hjerner og kroppe . Da musik er en så stor del af vores liv, tænkte jeg, at det ville være interessant og nyttigt at få et kig på nogle af de måder, vi reagerer på det, uden selv at indse.



Uden musik ville livet være en fejl - Friedrich Nietzsche

Musik påvirker selvfølgelig mange forskellige områder af hjernen , som du kan se på billedet herunder, så vi ridser kun overfladen med dette indlæg, men lad os springe ind.



1. Glad/trist musik påvirker, hvordan vi ser neutrale ansigter:

Vi kan normalt vælge, om et stykke musik er særlig glad eller trist, men dette er ikke bare en subjektiv idé, der kommer fra, hvordan det får os til at føle. Faktisk reagerer vores hjerner forskelligt på glad og trist musik.



Selv korte stykker glad eller trist musik kan påvirke os. En undersøgelse viste det efter at have hørt et kort stykke musik, var deltagerne mere tilbøjelige til at fortolke et neutralt udtryk som lykkeligt eller trist, for at matche tonen i den musik, de hørte . Dette skete også med andre ansigtsudtryk, men var mest bemærkelsesværdigt for dem, der var tæt på neutrale.

Noget andet, der er virkelig interessant ved hvordan vores følelser påvirkes af musik er at der er to slags følelser relateret til musik: opfattede følelser og følte følelser .

Det betyder, at vi nogle gange kan forstå følelserne i et musikstykke uden egentlig at mærke dem , hvilket forklarer, hvorfor nogle af os synes, at det er sjovt at lytte til trist musik frem for deprimerende.



I modsætning til i virkelige situationer føler vi ikke nogen reel trussel eller fare, når vi lytter til musik, så vi kan opfatte de relaterede følelser uden virkelig at føle dem - næsten som stedfortrædende følelser .

2. Omgivende støj kan forbedre kreativiteten

Vi kan alle lide at pumpe melodierne op, når vi kører gennem vores huskelister, ikke? Men når det kommer til kreativt arbejde, er høj musik måske ikke den bedste løsning.

Det viser sig at til moderat støjniveau er det søde sted for kreativitet . Selv mere end lave støjniveauer får omgivende støj tilsyneladende vores kreative juicer til at flyde og afskrækker os ikke fra den måde, hvor høje støjniveauer gør.



Den måde, det fungerer på, er det moderate støjniveauer øger behandlingsbesværet, hvilket fremmer abstrakt behandling, hvilket fører til højere kreativitet . Med andre ord, når vi kæmper (lige nok) med at behandle tingene som vi normalt ville, ty vi til mere kreative tilgange.

I høje støjniveauer er vores kreative tænkning imidlertid svækket, fordi vi er overvældede og kæmper for at behandle information effektivt.

Dette ligner meget hvordan temperatur og belysning kan påvirke vores produktivitet , hvor paradoksalt nok et lidt mere overfyldt sted kan være gavnligt.

3. Vores musikvalg kan forudsige vores personlighed

Tag denne med et gran salt, for den er kun blevet testet på unge voksne (som jeg kender til), men den er stadig virkelig interessant.

I en undersøgelse af par, der brugte tid på at lære hinanden at kende, at kigge på hinandens top 10 yndlingssange gav faktisk ret pålidelige forudsigelser om lytterens personlighedstræk.

Undersøgelsen brugte fem personlighedstræk til testen: åbenhed over for oplevelser, ekstroversion , tilpasning, samvittighedsfuldhed og følelsesmæssig stabilitet.

Interessant nok blev nogle træk mere præcist forudsagt baseret på personens lyttevaner end andre. For eksempel, åbenhed over for oplevelse, ekstraversion og følelsesmæssig stabilitet var de nemmeste at gætte rigtigt . Samvittighedsfuldhed var derimod ikke indlysende baseret på musikalsk smag.

Her er også en opdeling af, hvordan de forskellige genrer svarer til vores personlighed, ifølge en undersøgelse foretaget ved Heriot-Watt University:

Klik for at udvide

For at bryde det ned, her er forbindelsen, de har fundet:

  • Blues fans har et højt selvværd, er kreative, udadvendte, blide og rolige
  • Jazz fans har et højt selvværd, er kreative, udadvendte og rolige
  • Klassiske musikfans har et højt selvværd, er kreative, indadvendte og rolige
  • Rap fans har et højt selvværd og er udadvendt
  • Opera fans har et højt selvværd, er kreative og blide
  • Country og vestlige fans er hårdtarbejdende og udadvendte
  • Reggae fans har højt selvværd, er kreative, ikke hårdtarbejdende, udadvendte, blide og rolige
  • Dans fans er kreative og udadvendte, men ikke blide
  • Indie fans har lavt selvværd, er kreative, ikke hårdtarbejdende og ikke blide
  • Bollywood fans er kreative og udadvendte
  • Rock/heavy metal fans har lavt selvværd, er kreative, ikke hårdtarbejdende, ikke udadvendte, blide og rolige
  • Chart pop-fans har et højt selvværd, er hårdtarbejdende, udadvendte og blide, men er ikke kreative og ikke tilpas
  • Soul-fans har et højt selvværd, er kreative, udadvendte, blide og rolige

Det er selvfølgelig meget hårdt at generalisere ud fra denne undersøgelse. Dog ser man på videnskaben om introverte og ekstroverte , der er en klar overlapning.

4. Musik kan væsentligt distrahere os under kørsel (i modsætning til almindelig tro)

Endnu en undersøgelse udført på teenagere og unge voksne med fokus på, hvordan deres kørsel påvirkes af musik.

Chauffører blev testet, mens de lyttede til deres eget valg af musik, stilhed eller sikre musikvalg fra forskerne. Selvfølgelig blev deres egen musik foretrukket, men den viste sig også at være mere distraherende: chauffører begik flere fejl og kørte mere aggressivt, når de lyttede til deres eget valg af musik .

Endnu mere overraskende: musik leveret af forskerne viste sig at være mere fordelagtig end ingen musik overhovedet. Det ser ud til, at ukendt eller uinteressant musik er bedst til sikker kørsel.

5. Musiktræning kan forbedre vores motorik og ræsonnementsevner betydeligt

Vi går generelt ud fra, at det kan være gavnligt for børn at lære et musikinstrument, men det er faktisk nyttigt på flere måder, end vi måske forventer. En undersøgelse viste det børn, der havde tre år eller mere musikinstrumenttræning, klarede sig bedre end dem, der ikke lærte et instrument i auditive diskrimineringsevner og finmotorik .

ikke betræde mig historien

De testede også bedre på ordforråd og ikke -verbale ræsonnementsevner, som involverer forståelse og analyse af visuel information , såsom at identificere relationer, ligheder og forskelle mellem former og mønstre.

Især disse to områder er ganske fjernet fra musikalsk træning, som vi forestiller os det, så det er fascinerende at se hvordan lære at spille et instrument kan hjælpe børn med at udvikle en så bred vifte af vigtige færdigheder .

Lignende forskning viser denne sammenhæng for motion og motorik på samme måde , hvilket også er fascinerende.

6. Klassisk musik kan forbedre visuel opmærksomhed

Det er ikke kun børn, der kan drage fordel af musikalsk træning eller eksponering. Stroke patienter i en lille undersøgelse viste forbedret visuel opmærksomhed mens du lytter til klassisk musik.

Undersøgelsen forsøgte også hvid støj og stilhed for at sammenligne resultaterne og fandt ud af, at ligesom køreundersøgelsen nævnt tidligere, stilhed resulterede i de værste scoringer .

Fordi denne undersøgelse var så lille, skal konklusionerne undersøges nærmere for validering, men jeg finder det virkelig interessant, hvordan musik og støj kan påvirke vores andre sanser og evner - i dette tilfælde vision.

7. Ensidige telefonopkald er mere distraherende end normale samtaler

En anden undersøgelse fokuseret på støj, snarere end musik, viste det når det kommer til at blive distraheret af andres samtaler, telefonopkald, hvor vi kun kan høre den ene side af samtalen de værste lovovertrædere .

Efter en undersøgelse viste, at op til 82% af mennesker synes, at overhøring af mobiltelefonsamtaler er irriterende , Besluttede Veronica Galván, en kognitiv psykolog ved University of San Diego, at undersøge, hvorfor det er sådan en smerte.

I undersøgelsen gennemførte deltagerne ordpuslespil, mens den ene halvdel af dem overhørte den ene side af en dagligdags telefonsamtale i baggrunden. Den anden halvdel af de frivillige hørte hele samtalen, da den fandt sted mellem to personer i rummet.

De, der hørte den ensidige telefonsamtale, fandt det mere distraherende end dem, der hørte begge mennesker tale. De huskede også mere af samtalen og viste, at den havde fanget deres opmærksomhed mere end dem, der hørte begge sider og ikke huskede så meget af diskussionen.

Uforudsigeligheden af ​​en ensidig samtale ser ud til at være årsagen af det fanger vores opmærksomhed mere. At høre begge sider af en samtale, på den anden side, giver os mere kontekst, som gør det lettere at tune distraktionen.

Så igen, som vi har udforsket før, blive distraheret er ofte ikke så dårlige ting af forskellige årsager .

8. Musik hjælper os med at dyrke motion

Tilbage til musikken igen, og vi kan se, at ligesom stilhed ikke hjælper os med at være mere kreative eller bedre chauffører, det nytter ikke meget, når vi træner , enten.

Forskning om effekterne af musik under træning er blevet udført i årevis. I 1911 fandt en amerikansk forsker, Leonard Ayres, at cyklister pedalerede hurtigere mens du lytter til musik end de gjorde i stilhed.

Dette sker, fordi at lytte til musik kan overdøve vores hjernes skrig af træthed. Da vores krop indser, at vi er trætte og vil stoppe med at træne, sender den signaler til hjernen om at stoppe for en pause. At lytte til musik konkurrerer om vores hjernes opmærksomhed og kan hjælpe os med at tilsidesætte disse signaler om træthed , selvom dette for det meste er gavnligt for lav og moderat intensitet. Under træning med høj intensitet er musik ikke så kraftfuld til at trække vores hjernes opmærksomhed væk fra træningens smerter.

Ikke alene kan vi presse smerten igennem for at træne længere og hårdere, når vi lytter til musik, men det kan faktisk hjælpe os med at bruge vores energi mere effektivt. EN 2012 undersøgelse viste det cyklister, der lyttede til musik, krævede 7% mindre ilt for at udføre det samme arbejde som dem, der cyklede i stilhed .

Nogle nyere forskning har vist, at der er en loftseffekt på musik omkring 145 slag i minuttet, hvor noget højere ikke synes at tilføre særlig motivation, så husk det, når du vælger din træningsliste. Sådan brydes dette for forskellige genrer:

Hvis vi nu slår disse forskellige tempoer sammen med den egentlige træning, vi laver, kan vi være meget bedre synkroniseret og finde det rigtige slag til vores træning. Hvis du matcher ovenstående med grafikken herunder, skal det være super let at komme ind i en god rille:

Så på samme måde at træning gør os gladere , er det ikke overraskende, at musik øger vores træningssucces betydeligt.

Hvad har du bemærket om, hvordan musik påvirker dig? Lad os vide det i kommentarerne.

- Belle Beth Cooper er en Content Crafter hos Buffer og medstifter af Hej kode . Følg hende på Twitter kl @BelleBethCooper .

Dette indlæg oprindeligt vist på Buffer , og genoptrykkes med tilladelse.