Vi fandt den nøjagtige musik til at bryde igennem distraheringer fra Open Office

At lytte til musik kan hjælpe dig med at finde fokus, men præcis hvad du lytter til gør hele forskellen.

Vi fandt den nøjagtige musik til at bryde igennem distraheringer fra Open Office

Hvis du arbejder på et åbent kontor og ikke har hovedtelefoner på lige nu, er der stor sandsynlighed for, at du fokuserer mere på dine medarbejderes samtaler end på dit arbejde.



Faktisk afslører nylige undersøgelsesdata fra Cambridge Sound Management, at næsten 30% af kontoransatte er distraheret af kollegers samtaler.

Den enkle kendsgerning er, at åbne kontorer distraherer, siger seniorredaktør Jason Feifer i sin rant mod åbne kontorlayouter. Vi får at vide, at de er designet til at øge samarbejdet og fremme serendipitet - de øjeblikke, hvor kolleger samarbejder på en måde, de ellers ikke ville have, fordi de overhørte hinanden. Men frem for overhovedet at overhøre hinanden, tog de alle hovedtelefoner på for at blokere hinanden. Det er den eneste måde at få arbejdet udført på.



Ifølge forskningen er støj generelt ikke skyld i, når det kommer til tabt produktivitet. Det, der distraherer ved vores nabos samtaler, er deres forståelighed - og på grund af denne forståelighed flytter vores fokus fra vores arbejde til at behandle det, de siger.



På vores eget åbne kontor her kl Hurtigt selskab , finder mange af os, at vores fokus konstant konkurrerer med sidesamtaler mellem kolleger eller på den ene side af et telefoninterview.

Så i sidste uges vaneudfordring forsøgte vi at blokere forstyrrelser med musik, men det, vi lyttede til, betød lige så meget som den støj, vi forsøgte at blokere.
Forskning viser, at musik med tekster er lige så distraherende som overhørt samtale.

Her er de forskellige måder, vi integrerede omgivende lyde og forskellige typer musik uden tekster i vores arbejdsgang i sidste uge og nogle tips, vi lærte undervejs:

Musiktempo gør en forskel



Generelt fandt vi ud af, at det at lytte til musik uden tekster hjalp os med at fokusere mere, end da vi lyttede til musik med tekster. Men påvirkningen var afhængig af, hvilken slags lyrisk musik vi lyttede til.

For eksempel, en undersøgelse af canadiske forskere fandt ud af, at up-tempo musik kan hjælpe dig med at blive pumpet op til arbejde.

Feifer finder hurtig, optimistisk musik, der fungerer bedst for ham, fordi han vil have, at hans arbejde skal være energirigt. Jeg kan godt lide at tænke på mit forfatterskab som tempofyldt og vil gerne være i den sindstilstand. Så jeg kan ikke gøre Charles Mingus langsom. Det bremser mig.



Eksisterende assisterende redaktør Jessica Leber nød derimod tempoet i langsom klaverjazz. Det satte mig i denne meget rolige tilstand og fik mig til at føle, at jeg var i en lounge, ikke et åbent kontor.

Jeg fandt, at mid-tempo ambient/chillout musik var mit søde sted. Slaget ville holde mig vågen og energisk, men det forstærkede mig ikke så meget, at jeg ikke kunne fokusere.

Støjniveau er en vanskelig ting

Andre undersøgelser har vist, at moderate støjniveauer er helt rigtige til kreativ tænkning. Omgivende støj får vores kreative juicer til at flyde og afskrækker os ikke fra den måde, et højt støjniveau gør.

Det problem, jeg havde med moderate støjniveauer, er dog, at de ofte ikke var højt nok til fuldstændigt at uddrone bestemte menneskers stemmer, men jo højere jeg skruede op for musikken, desto mere distraheret blev jeg af den. Det er lidt af en fangst-22.

At lytte til kendte melodier kan hjælpe

Feifer finder det nyttigt at lytte til den samme tekstfrie musik. Når jeg først er fortrolig med en melodi, bliver det som baggrundsstøj, siger han.

Målet er at finde noget, der i bund og grund blokerer input. Jeg vil have, at min hjerne er fokuseret på opgaven, ikke på de ting, der kommer ind i mine ører. Så jeg har en flok go-to-musik, som jeg har lyttet til i årevis, forklarer han.

Ambient betyder ikke bare musik

Mens omgivende musik ofte refererer til instrumental, elektronisk musik, der er beregnet til at fremkalde en atmosfærisk kvalitet, opnår omgivende støj dette ved at replikere omgivende lyde som nedbør, havbølger, konturen brummen eller endda lyde fra kaffebaren.

Når Feifer bliver distraheret selv af tekstfri musik, som han har lyttet til en million gange, vender han sig til appen white noise Simpelthen støj . Faktisk hvid støj kan være for mekanisk til at lytte til, men jeg elsker min apps lyd af en flod. Det lyder naturligt, men der er ikke noget mønster at genkende - det bare buldrer. Og det blokerer alt.

Jeg syntes, at omgivende støj var yderst hjælpsom, da jeg arbejdede hjemmefra i tirsdags. Min lejlighed var så stille, at den var mærkbar - og uhyggelig. Hver gang jeg hørte sneploven køre forbi, blev jeg distraheret af den lyd.

Jeg valgte at spille lidt baggrundsstøj fra en kaffebar fra Coffitivity , hvilket gjorde min lejlighed stille mindre dødbringende. Jeg indså dog hurtigt, at støj manglede den sædvanlige kaffehusmusik, så jeg kastede en blanding af kaffehus af ambient og chillout melodier i baggrunden - meget blødt - hvilket tilføjede oplevelsen lidt.

Annoncefrie apps er vejen frem

Både Leber og jeg brugte Spotify til at lytte til musik til nogle af udfordringerne, og vi fandt ud af, at de uophørlige annoncer dræbte vores fokus. Mange af Spotifys afspilningslister var gode, men at blive afbrudt midt i fokuseret arbejde var for meget og besejrede formålet.

Spotify- og Pandora -annoncer er virkelig fantastiske i deres frygtindgydelse, siger Feifer. Det, jeg hader mest, er den falske peppiness i dem alle. Det er så rystende og uautentisk. Da jeg brugte Pandora, ville jeg bogstaveligt talt rive ørepropperne ud af mine ører og bare vente 30 sekunder, indtil den frygtelige krænkelse stoppede.

Feifer anbefaler kraftigt at bruge Songza fordi de ikke viser annoncer. Timer og timer med at lytte, uden annonceafbrydelser, siger han.

Jeg lavede denne afspilningsliste som et eksempel på den slags musik, vi lyttede til i denne uge. Lyt til det for noget distraktionsfrit arbejde.

stream nytårsaften boldfald

For den fulde live chat -samtale, tjek udskriften fra fredagens chat.

Og glem ikke at prøve næste uges udfordring med os, lægge vores telefoner fra og omfavne kedsomhed.