Hvad en fanget fugl lærer os om at komme dertil, hvor vi vil hen

Vi ramte alle en gang en gang imellem, men skulle det diktere det næste træk? Forfatter Jen Sincero forklarer, hvordan eliminering af undskyldninger kan forbedre vores udsigter - og vores produktivitet.

Hvad en fanget fugl lærer os om at komme dertil, hvor vi vil hen

Virkeligheden er blot en illusion, omend en meget vedholdende.
-Albert Einstein; videnskabsmand, awesomist



Jeg hang en morgen i mit solrige Californien -hjem og læste avisen med åbne døre og stereoanlæg, da der pludselig kom en fugl, der revede ind i min stue. Han flappede rundt som en galning, fløj ind i lamper og planter, spredte blade, fjer, kæft og panik over det hele.

I et forsøg på at flygte blev han ved med at smække sig selv ind af vinduet, mens jeg svagt jagede ham rundt med en flip -flop og forsøgte at guide ham tilbage mod den åbne dør. Det var forfærdeligt at se-den stakkels fyr var alt sammen pantende og vildøjet, hans lille fuglehjerte var uden tvivl ved at eksplodere af frygt, mens han kastede sig igen og igen i glasset i fuld fart.



Hvis vi bare stoppede, blev stille et minut eller to og kiggede lidt anderledes på tingene, ville vi bemærke, at døren til det, vi gerne ville have, blev holdt åben for os af den flinke dame i badekåben på tværs af rummet.

Det lykkedes mig endelig at eskortere ham udenfor til frihed, og tilbragte derefter et par generede minutter med at berolige mit eget lille fuglehjerte, mens jeg besøgte ulykkesstedet igen. Jeg forestillede mig hans forvirring og frustration: Jeg kan se himlen! Det er lige der! Hvis jeg flyver hårdt og hurtigt nok, ved jeg, at jeg kan nå det!



Det fik mig til at tænke på, hvordan så mange af os lever vores liv. Vi kan se, hvad vi vil, og næsten dræbe os selv i forsøget på at få det på en måde, der ikke virker. I mellemtiden, hvis vi bare stoppede, blev stille i et minut eller to og kiggede lidt anderledes på tingene, ville vi bemærke døren til, hvad vi vil have holdt åben for os af den flinke dame i badekåben på tværs af rummet. Så skal vi bare flyve igennem det.

Åh, det drama vi skaber for os selv!

Vi er så dybt indpakket i vores historier - Jeg har ikke pengene, jeg er ikke god nok, jeg kan ikke sige mit job op, jeg er doven, jeg har dårligt hår –Trudging gennem livet med hovedet nede, klamrer os til vores falske overbevisning som redningsbåde fulde af doo-doo, at vi forhindrer os selv i at se det bogstaveligt uendelige hav af muligheder og muligheder, der omgiver os i hvert eneste øjeblik.



Har du nogensinde gået ned ad en gade, som du har gået ned en million gange og pludselig har bemærket et hus eller et træ eller en postkasse eller noget helt andet tydeligt og i dit ansigt, som du aldrig har lagt mærke til før? Eller er du nogensinde pludselig blevet opmærksom på øjenfarven på en, du har kendt i årevis? Eller har du nogensinde set på din mor og tænkt, Jeg var inde i den kvinde engang !? Alle disse ting dukkede ikke pludselig op, og så lagde du mærke til det, det var der hele tiden, du oplevede det bare ikke, fordi dit fokus var rettet et andet sted.

Her er en fed øvelse: Lige nu, se dig omkring, uanset hvor du er, og tæl det antal ting, du ser, der er røde. Tag cirka et minut og tæl dem alle. Stop nu, se tilbage på denne side uden at tage øjnene af den, og prøv at tænke på alt omkring dig, der er gult. Der er sandsynligvis masser af gul, men du kunne ikke se det, fordi du ledte efter rødt.

Det, du vælger at fokusere på, bliver din virkelighed.



Og det er bare et eksempel på, hvad vi ikke bemærker, at vi kan se. Der er også en uendelig mængde følelser og tanker og overbevisninger og fortolkninger og lyde og drømme og muligheder og lugte og synspunkter og måder at føle sig godt til og reaktioner og ikke-svar og ting at sige og måder at hjælpe på. Men fordi vi er så indstillet på vores måder og er engagerede i vores historier om, hvem vi er, og hvordan vores virkelighed ser ud, kradser vi kun overfladen af ​​alt, hvad der er tilgængeligt for os hvert eneste øjeblik. I mellemtiden er vi totalt omgivet af utallige fantastiske versioner af virkeligheden, og de hænger alle sammen bare som en flok genert teenagepiger ved balken, lænet sig op ad væggene og venter på, at vi beder dem om at danse.

Som digteren William Blake så veltalende udtalte: Hvis dørene til opfattelse blev renset, ville alt forekomme for mennesket, som det er, uendeligt.

Alt dette snubler rundt i de virkeligheder, vi foregiver at sidde fast i, er meget værdifuldt, fordi det giver os mulighed for at vokse og lære og udvikle os - hårdt hav gør bedre sejlere.

Så ... hvorfor ville du oprette noget, der ikke er helt fantastisk? Jeg mener, vi taler kun om din liv her. Hvis du vælger at komme over alle dine grunde til, at de penge, du ønsker dig, er onde eller din identitet som en, der er bange for intimitet eller din tilknytning til en overflod af andre undskyldninger, som du opfatter som meget alvorlige og virkelige, når de virkelig sandsynligvis er slags sød og latterlig - du kunne bogstaveligt talt skabe enhver virkelighed, du ønsker.

Når jeg bliver imponeret over en særlig kreativ række nye undskyldninger, jeg har fundet på, eller begynder at organisere en udførlig medlidenhedsfest for mig selv, vender jeg mig til Ray Charles. Jeg lytter ikke ofte til hans musik, men jeg tænker altid på Ray, når jeg har brug for et spark i buttinski. Han var en blød, blind, minoritet, der blev forældreløs i en alder af femten og opvokset i den farvede del af byen i en tid, hvor slaveri ikke var så langt fra et minde, og han blev en af ​​de mest indflydelsesrige og succesrige amerikanske musikere gennem tiderne. Grundlæggende spildte han ingen tid på undskyldninger.

Enhver lille ve-er-mig-isme, som jeg forsøger at holde op med Ray, vil med det samme gå ind i det snurrende lille, fine forsøg, det er, og jeg er tvunget til at se på mit liv og mine undskyldninger med et nyt perspektiv. Virkelig? Vil du virkelig lade det stoppe dig?

Alt du skal gøre er at vælge at slippe alt, hvad du er så knyttet til, som ikke tjener dig og vise den virkelighed, du ønsker. Livet er en illusion skabt af din opfattelse, og det kan ændres i det øjeblik, du vælger at ændre det.

Hele vores erfaring på denne planet er bestemt af, hvordan vi vælger at opfatte vores virkelighed.

Jeg ved. Som om. Det kan ikke være så let. Hvis det var så enkelt, hvordan kunne jeg så have brugt al denne tid på at banke mit hoved mod glasvæggen i min egen selvskabte ho-hummery?


Men før du kommer i dårligt humør om det, skal du huske: Alt dette snubler rundt i de virkeligheder, vi foregiver at sidde fast i, er meget værdifuldt, fordi det giver os mulighed for at vokse og lære og udvikle os - grove hav gør bedre sejlere - men du når det vælg, hvor længe du vil blive i skolen og arbejde med de samme spørgsmål igen og igen og igen. Din afslutningshætte og kjole rengøres og trykkes og venter på dig, når du vil tage dem på, alt du skal gøre er at give slip på din nuværende historie og omskrive en ny, der passer til den, du virkelig er.

Uddrag med tilladelse fra Du er en badass: Sådan stopper du med at tvivle på din storhed og begynder at leve et fantastisk liv , tilgængelig i denne måned fra Running Press.

[ Billede: Flickr -bruger Jade Deakin ]