Dit kontors fluorescerende lys dræner virkelig din vilje til at arbejde

Det er ikke alt i dit hoved - det sliter virkelig i dit kolde, beige kontor under kunstigt lys. Ny forskning viser, at du har brug for lys og varme for at gøre dit bedste arbejde - så åbn persiennerne allerede.

Dit kontors fluorescerende lys dræner virkelig din vilje til at arbejde

Dit miljø har en enorm indflydelse på, hvor produktiv du er, Brendan Baker fortæller Bufferforfatter Leo Widrich . Det betyder temperaturen i dit værelse, farven på dine vægge og den støj, der sker omkring dig.



Kald det miljøproduktivitet: videnskaben om, hvordan dit rum understøtter (eller handicap) det arbejde, du udfører. Det er den slags indsigt, som designfirmaer som Steelcase - som har en kontorantropolog og har nytænkt virtuelle møder - trafik ind, med det mål at hjælpe arbejdere med at trives, frem for blot at overleve.

Til det formål fandt Widrich nøglefaktorer: lys og varme.



Naturligt lys holder dig opmærksom

Vi har alle følt det stærkt oplyste mørke i et minimalt vinduesvindue, fluorescerende oversvømmet arbejdsområde og ny forskning af Mirjam Muench viser bare hvorfor kunstigt lys ser (og føles) så forbandet frygteligt.

hvem ejer yahoo søgemaskine



Ifølge hans undersøgelse var mennesker, der havde en diæt i dagslys, betydeligt mere opmærksomme i begyndelsen af ​​aftenen, mens de solskinnede var betydeligt søvnigere i slutningen af ​​aftenen. Den schweiziske neuroforsker konkluderer, at selv kortsigtede eftermiddagslysforhold har indflydelse på aftenopgavens udførelse, hvilket kaster lidt lys over kl. nedgang - vi får ikke nok sol.

Varmen holder dig i gang

Widrich finder en chokerende statistik i en Cornell -undersøgelse: Når temperaturen var lav (68 grader eller 20 grader Celsius), begik medarbejderne 44% flere fejl end ved optimal stuetemperatur (77 grader eller 25 grader Celsius). Forskerne beskriver klare sammenhænge mellem kontorarbejde og indendørs miljøforhold, der som Hurtigt selskab observeret, viser yderligere termostatens produktivitetsevne.

Hvad chillinessen gør, bemærker Widrich, holder dig distraheret: At føle dig kold betyder, at du vil indkalde energi til at holde varmen, frem for at bruge den på noget mere nyttigt.



Så hvordan får du mest ud af lys og temperatur?

  • Stig med hanerne: Hvis du sover i tidligere solopgang, går du glip af sundheds- (og produktivitet-) sollys.
  • Medbring en varmelegeme: Uanset hvad termostaten er indstillet til, vil varme ikke blive distribueret. Så station en ved dit skrivebord.
  • Forøg dit lette spil: Objektiv/indirekte belysning har længe været forbundet med produktivitet , så opgrader din pære og kom til (bedre oplyst) arbejde.

Og mens du tilføjer det, kan du prøve at tilføje nogle planter eller en avantgarde gyngestol .

Videnskaben om, hvordan temperatur og belysning påvirker vores produktivitet

Drake Baer dækker lederskab for Fast Company. Du kan følge ham på Twitter.



[ Billede: Flickr -bruger Evan Leeson ]